16 janvier 2015

Gérer les situations de stress

Pour Qui ?

Toute personne dans l’entreprise confrontée à une situation de stress tant dans son organisation que dans ses relations avec les clients / fournisseurs / public.

Objectifs

Reprendre en main votre vie professionnelle en ne la laissant pas être sous l’influence du Stress. En prenant conscience de vos propres réactions face au Stress et en aprennant à maitriser vos émotions, vous gagnerez confiance en vous pour réussir à vaincre votre Stress.

Programme des 2 jours de formation

Mesurer et prendre conscience de ses réactions face au Stress
   – Connaitre ce qui nous stresse
– Prendre conscience de ses réactions
– Evaluer son niveau de Stress

Gagner en confiance en soi avec efficacité
   – Développer son assertivité
– Prendre confiance en ses capacités
– Aisance relationnelle efficace

Des gestes simples et efficaces pour gérer son Stress
   – Se relaxer rapidement
– Maitriser ses émotions
– Penser positivement

Mettre en œuvre votre réussite
   – Choisir sa propre ligne de vie
– Ne pas subir les changements
– Développer ses ressources et son potentiel

Le Plus de cette formation

Le niveau de Stress ainsi que leurs causes sont évalués individuellement pour chaque stagiaire grâce à un test fiable dont le résultat individualisé sera restitué par une Psychologue qui leur remettra également un document de synthèse avec des préconisations personnalisées.